抜け毛予防には毎日の頭皮ケアが必要

年齢を重ねてもボリュームのある髪をキープできれば、それだけで若々しい印象になります。
逆にいえばお肌は若さを維持できていたとしても、髪が寂しい状態になっていれば実際の年齢よりも老けて見られてしまいがちです。
髪はその人の印象を大きく左右してしまうので、毎日の頭皮ケアで抜け毛を予防することをおすすめします。

抜け毛予防には色々なケア方法がありますが、まずはお金をかけず自宅で簡単に行えるマッサージやツボ押しといった頭皮ケアから始めてみましょう。
加齢によって頭皮の血行が悪くなってしまうケースも少なくありません。
頭皮の血流の流れが悪くなってしまうと、毛根に髪を作るために必要な栄養素や酸素が行き渡らなくなり、結果薄毛を招いてしまいます。

頭皮マッサージは頭皮を刺激することによって、血行促進を効果が期待できる頭皮ケアです。
お風呂上りなど全身が温まっている時に行えば、さらに血行促進に繋がります。
基本、指でマッサージするのですがもし面倒という場合は、ブラシを使っても手軽に刺激を与えることが可能です。
ブラシで頭皮ケアする際は、ブラシの先端が丸くなっているものを選べば、頭皮を傷めずに頭皮ケアが行えます。

頭のてっぺんにある百会や、百会から左右両側にわずかにずれたところにある通天というツボを刺激するのもおすすめです。
百会は抜け毛を予防する効果が、痛天は頭皮の血行を促す効果があるツボと言われています。
抜け毛対策に良いと言われているツボは、頭意外にも存在しています。
親指と人差し指の付け根部分にある合谷も、頭意外にある抜け毛対策に有効なツボの1つです。

手にあるツボなので電車の中など、時間が少し空いている時に気軽に刺激することができます。
自分が気持良いと感じる程度に、これらのツボを押してケアしてみましょう。
マッサージやツボ押しは毎日の積み重ねで効果を実感できるものです。
どちらも続けやすい頭皮ケア方法なので抜け毛が気になり始めた人はもちろん、予防したいと考えている人もチャレンジしてみてはいかがでしょう。